四鮮水餃 - 小麥麵粉300克 雞蛋500克 韭菜

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四鮮水餃

四鮮水餃

主料:小麥麵粉300克 雞蛋500克 韭菜300克

调料:鹽2克 醋3克 醬油5克 澱粉(豌豆)5克 香油5克 胡椒粉2克 植物油20克

做法:

1.雞蛋打散,鍋中倒入適量的油燒熱,放入雞蛋,炒熟,稍涼後切碎塊。2.韭菜摘洗淨乾淨,放入進開水中汆燙後撈出,用冷水沖涼,擠干水分後切碎。3.把雞蛋和韭菜混合,再放入調料(鹽、醋、醬油、澱粉、香油、胡椒粉)調拌均勻,做成四鮮餡。4.水餃面皮中包入適量的餡捏好封口,包成餃子。5.鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的餃子,煮到全部浮起時加入水量的涼水,再次煮開後,撈出盛在盤子裡就可以了。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

四鮮水餃成分
  • 能量1759.17千卡
  • 維生素B60.81毫克
  • 蛋白質121.36克
  • 脂肪57.74克
  • 碳水化合物246.65克
  • 葉酸820.1微克
  • 膳食纖維21.07克
  • 膽固醇2925毫克
  • 維生素A1968.2微克
  • 胡蘿蔔素4789.2微克
  • 硫胺素2.06毫克
  • 核黃素1.66毫克
  • 煙酸9.48毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E15.36毫克
  • 鈣509.49毫克
  • 磷1303.02毫克
  • 鉀2098.39毫克
  • 鈉1766.42毫克
  • 碘144.98微克
  • 鎂282.99毫克
  • 鐵14.81毫克
  • 鋅6.99毫克
  • 硒98.27微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.31毫克
  • 四鮮水餃的做法,四鮮水餃怎麼做
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