鍋巴粥
主料:粳米100克 鍋巴(小米)200克
辅料:山楂50克
调料:白砂糖10克
做法:
1. 將鍋巴掰碎;將山楂切片曬乾,再將山楂片洗淨。2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。3. 取鍋放入冷水、山楂片、粳米,先用旺火煮開,然後改用小火熬煮,至粥將成時,加入鍋巴,再略煮片刻,以白糖調味,即可盛起食用。
技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。
分類:胃炎食譜 春季養生食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜 煮 酸甜味