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海米翡翠柿子椒 - 柿子椒300克 蝦米50克

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    海米翡翠柿子椒

    海米翡翠柿子椒

    主料：柿子椒300克 蝦米50克

    调料：香油5克 鹽3克 味精2克

    做法：

    1. 將海米（蝦米）用開水泡發；2. 青椒去蒂及籽，洗淨，切成象眼塊，放入開水鍋內燙一下，撈出放入涼開水內過涼，瀝淨水分；3. 將青椒放入盆內，加入海米、精鹽、味精、香油拌勻，盛入盤內即成。

    分類：健脾開胃食譜   家常菜   老人食譜   拌   鹹鮮味  

    海米翡翠柿子椒成分
    • 能量197.26千卡
    • 維生素B60.36毫克
    • 蛋白質25.65克
    • 脂肪6.89克
    • 碳水化合物11.94克
    • 葉酸32.64微克
    • 膳食纖維3.9克
    • 膽固醇262.5毫克
    • 維生素A49.5微克
    • 胡蘿蔔素228微克
    • 硫胺素0.07毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸3.68毫克
    • 維生素C390毫克
    • 維生素E5.45毫克
    • 鈣280.16毫克
    • 磷333.08毫克
    • 鉀275.5毫克
    • 鈉3788.5毫克
    • 碘41.25微克
    • 鎂118.2毫克
    • 鐵5.56毫克
    • 鋅1.93毫克
    • 硒38.89微克
    • 銅1.17毫克
    • 錳0.41毫克
    • 海米翡翠柿子椒的做法，海米翡翠柿子椒怎麼做
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