拌雞蛋豌豆 - 雞蛋150克 豌豆200克

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拌雞蛋豌豆

拌雞蛋豌豆

主料:雞蛋150克 豌豆200克

辅料:土豆(黃皮)100克

调料:鹽3克 味精1克 花生油30克

做法:

1. 將雞蛋打在碗裡,加精鹽打散,放油鍋內炒熟出鍋,切碎,放盤內;2. 將青豌豆放熱油鍋中炒至斷生即出鍋,放入雞蛋盤內;3. 將土豆煮熟,去皮,切小丁,放在雞蛋豌豆盤內,加入精鹽、味精,拌勻即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

拌雞蛋豌豆成分
  • 能量732.38千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質37.75克
  • 脂肪43.97克
  • 碳水化合物64.66克
  • 葉酸356.15微克
  • 膳食纖維7.2克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A426微克
  • 胡蘿蔔素446微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸4.9毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E18.14毫克
  • 鈣138.26毫克
  • 磷499.54毫克
  • 鉀1242.76毫克
  • 鈉1467.53毫克
  • 碘43.8微克
  • 鎂125.73毫克
  • 鐵7.71毫克
  • 鋅4.68毫克
  • 硒25.5微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳1.57毫克
  • 拌雞蛋豌豆的做法,拌雞蛋豌豆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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