拌酸辣蘿蔔 - 白蘿蔔400克

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拌酸辣蘿蔔

拌酸辣蘿蔔

主料:白蘿蔔400克

辅料:青蒜50克 香菜20克

调料:鹽3克 姜20克 白砂糖20克 醋30克 醬油10克 味精1克 辣椒油30克 香油5克

做法:

1. 白蘿蔔洗淨,去皮,切成5厘米長、3厘米見方的粗絲;2. 香菜去根洗淨,切成短節;3. 青蒜擇洗乾淨切成絲;4. 姜洗淨去皮切成絲。5. 將蘿蔔絲、生薑絲、青蒜絲、香菜放入盆內拌勻,加精鹽、醬油、白糖、醋、辣椒油、麻油味精拌勻即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜     酸辣味  

拌酸辣蘿蔔成分
  • 能量526.58千卡
  • 蛋白質7.01克
  • 脂肪35.84克
  • 碳水化合物49.14克
  • 葉酸138.56微克
  • 膳食纖維5.65克
  • 維生素A116.6微克
  • 胡蘿蔔素710微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.69毫克
  • 維生素C102.4毫克
  • 維生素E33.9毫克
  • 鈣198.96毫克
  • 磷182.14毫克
  • 鉀1029.86毫克
  • 鈉2179.88毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂108.13毫克
  • 鐵6.09毫克
  • 鋅1.99毫克
  • 硒4.2微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳2.17毫克
  • 拌酸辣蘿蔔的做法,拌酸辣蘿蔔怎麼做
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酸辣味美食
 
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