枸杞肉絲拉皮 - 枸杞葉250克 粉皮100克 豬肉(瘦

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枸杞肉絲拉皮

枸杞肉絲拉皮

主料:枸杞葉250克 粉皮100克 豬肉(瘦)50克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)15克 鹽2克 味精2克 甜面醬15克 醋15克 料酒5克 香油10克 花生油20克

做法:

1.將枸杞頭洗淨,入開水中稍焯,撈出瀝水,碼於盤中。將粉皮切成細絲,入開水中稍焯,撈入涼開水中泡涼,取出放於枸杞頭上;豬肉洗淨切成肉絲;蔥、姜洗淨均切成絲;大蒜去皮洗淨搗成蒜泥。2.炒勺置中火,加油燒至六成熱,煸蔥、姜絲,放入肉絲稍煸,加甜面醬炒熟,烹入料酒、清湯25毫升炒勻,澆淋於枸杞頭、拉皮盤中,待涼後,加入醋、蒜泥、香油,食時拌勻即可。

技巧:枸杞頭也叫枸杞葉。

贴士:枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋

分類:私家菜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   明目食譜     醬香味  

枸杞肉絲拉皮成分
  • 能量454.61千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質13.11克
  • 脂肪33.56克
  • 碳水化合物26.26克
  • 葉酸4.99微克
  • 膳食纖維1.23克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A25.45微克
  • 胡蘿蔔素20.7微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸3.32毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E16.05毫克
  • 鈣30.09毫克
  • 磷145.43毫克
  • 鉀314.61毫克
  • 鈉1340.82毫克
  • 碘2.29微克
  • 鎂27.08毫克
  • 鐵4.36毫克
  • 鋅2.44毫克
  • 硒7.03微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.91毫克
  • 枸杞肉絲拉皮的做法,枸杞肉絲拉皮怎麼做
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