焦炸茄子 - 茄子 250克

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焦炸茄子

焦炸茄子

主料:茄子 250克

辅料:雞蛋40克

调料:澱粉(豌豆)25克 小麥麵粉5克 鹽5克 植物油50克 辣椒粉5克

做法:

1.茄子去皮,切成0.66厘米見方,3.3厘米長的條,放碗內,加鹽面2.5克,殺一下。2.雞蛋、粉芡、麵粉放碗內,加水150克,鹽少許,用筷子攪成糊。3.鍋放火上,添入清油,油六成熱時,將茄子逐條掛糊下鍋炸制,呈紅黃色發焦時撈出,放盤內,上撒花椒鹽即成。

技巧:配料中的清油作炸料用所以應準備120克,比實際消耗50克多一些

贴士:中老年保健食譜

分類:私家菜   老人食譜   延緩衰老食譜   青少年食譜   軟炸   清香味  

焦炸茄子成分
  • 能量211.2千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質9.76克
  • 脂肪4.62克
  • 碳水化合物41.05克
  • 葉酸76.98微克
  • 膳食纖維5.68克
  • 膽固醇234毫克
  • 維生素A269.75微克
  • 胡蘿蔔素1062微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.08毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E4.34毫克
  • 鈣93.35毫克
  • 磷139.05毫克
  • 鉀517.95毫克
  • 鈉2037.66毫克
  • 碘13.78微克
  • 鎂51.25毫克
  • 鐵3.59毫克
  • 鋅1.17毫克
  • 硒7.76微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.51毫克
  • 焦炸茄子的做法,焦炸茄子怎麼做
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