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紅椒韭菜花 - 柿子椒100克 韭菜花500克

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    紅椒韭菜花

    紅椒韭菜花

    主料：柿子椒100克 韭菜花500克

    调料：鹽5克 香油10克 味精2克

    做法：

    1.甜紅辣椒去蒂和籽，洗淨後切成粗絲；韭菜花去老梗，洗淨後切成3厘米長的段。2.紅辣椒、韭菜花分別投入沸水鍋中焯到斷生，撈出瀝干水分，放入盆內，趁熱加入精鹽適量醃片刻，晾涼後加入剩餘的精鹽、味精和香油，拌勻裝盤即成。

    分類：私家菜   明目食譜   便秘食譜   拌   原本味  

    紅椒韭菜花成分
    • 能量111.16千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質1.8克
    • 脂肪10.17克
    • 碳水化合物4.35克
    • 葉酸3.79微克
    • 膳食纖維1.3克
    • 維生素A13微克
    • 胡蘿蔔素76微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.02毫克
    • 煙酸0.4毫克
    • 維生素C130毫克
    • 維生素E7.39毫克
    • 鈣3.1毫克
    • 磷0.08毫克
    • 鉀0.78毫克
    • 鈉2128.78毫克
    • 鎂0.24毫克
    • 鐵0.09毫克
    • 鋅0.03毫克
    • 硒0.45微克
    • 銅0.01毫克
    • 錳0.03毫克
    • 紅椒韭菜花的做法，紅椒韭菜花怎麼做
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    原本味美食
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