酥炸豆腐 - 豆腐(北)250克

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酥炸豆腐

酥炸豆腐

主料:豆腐(北)250克

辅料:黃瓜100克 茴香籽[小茴香籽]2克 桂皮2克 丁香2克 草豆蔻2克

调料:花生油50克 胡麻油10克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜2克 料酒10克 白砂糖10克 椒鹽15克

做法:

1.將豆腐洗淨,用沸水浸一下,撈出裝盤,加入鹽、味精、蔥段、姜塊、料酒、白糖、香料袋(小茴香、桂皮、丁香、草豆蔻)和適量鮮湯,上屜蒸熟後,取出,潷去湯汁,稍晾,即成五香豆腐生坯。2.黃瓜切成2厘米長、1厘米寬、0.3厘米厚的片,然後用少許鹽暴醃一下,擠去鹽水,用花椒油拌勻。3.鍋架上火,放油燒至七八成熱,將蒸好的豆腐生坯投入,炸至酥脆,呈金黃色撈出,控去余油,切成0.5厘米厚的片,碼在盤內,再將拌好的黃瓜均勻地放在盤邊,食用時,隨帶花椒鹽蘸食。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:丁香:丁香不可見火,畏郁金。

分類:私家菜   更年期食譜   骨質疏鬆食譜   清炸   鹹鮮味  

酥炸豆腐成分
  • 能量888.85千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質24.6克
  • 脂肪81.01克
  • 碳水化合物23.61克
  • 葉酸129.14微克
  • 膳食纖維8.69克
  • 維生素A29.67微克
  • 胡蘿蔔素178微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C9.23毫克
  • 維生素E81.12毫克
  • 鈣293.91毫克
  • 磷297.51毫克
  • 鉀300.88毫克
  • 鈉1285.81毫克
  • 鎂167.43毫克
  • 鐵5.4毫克
  • 鋅2.25毫克
  • 硒6.5微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.51毫克
  • 酥炸豆腐的做法,酥炸豆腐怎麼做
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