芫爆雙條 - 豬肚125克 豬腰子225克

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芫爆雙條

芫爆雙條

主料:豬肚125克 豬腰子225克

辅料:香菜25克

调料:料酒20克 大蒜(白皮)2克 大蔥3克 薑汁2克 鹽3克 味精2克 醋2克

做法:

1.將生肚頭用鹽醋搓洗,再用清水沖洗乾淨,用刀口刮去粘滑的薄皮,順長剖開,在去皮的一面剞十字花刀,即順長用直刀法切深至原料厚度4/5的平行刀紋,每刀間隔0.2厘米,剞滿後,將原料橫過來,用上述方法再剞滿刀紋,而且兩遍刀紋交叉,呈很多十字表,然後用直刀法改刀切成約四厘米寬的似香煙粗的短條。將豬腰剝盡外層筋膜油脂,放平對剖成兩片,仍用平刀法批除腰臊,並在這一面剞十字花刀,方法同剞肚尖一樣,輒是改刀切成約四厘米寬的粗條;大蔥洗淨切成絲;大蒜去皮洗淨鑿成泥。2.把肚尖條和腰條放入沸水鍋中一燙即迅速撈出。馬上放入冷水中激涼,這樣即可去除一些腥臊味,而且有利於在以後極快速的烹調過程中能達到入味和成型要求,將黃酒、細鹽、味精、鮮湯三匙和蔥絲、薑汁、蒜泥、芫荽段都放在小碗中調和,並淋上少許米醋,成為芫爆味汁。3.用大火燒熱鍋,放中量油,燒至油八成熱時,把腰條,肚尖條瀝干水分,放入沸油鍋裡炸一下,即迅速倒在漏勺裡瀝油,隨手再將漏勺中原料的油脂甩出,再倒入鍋內,同時將小碗裡的芫爆味汁沿鍋邊淋入,端鍋迅速炒勻,即可裝盆上桌。

技巧:本品使用的是淨肚尖、淨腰肉。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   芫爆   清香味  

芫爆雙條成分
  • 能量322.69千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質54.61克
  • 脂肪8.55克
  • 碳水化合物7克
  • 葉酸63微克
  • 膳食纖維0.39克
  • 膽固醇1330毫克
  • 維生素A138.93微克
  • 胡蘿蔔素292.52微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素2.97毫克
  • 煙酸4.17毫克
  • 維生素C12.23毫克
  • 維生素E0.57毫克
  • 鈣71.67毫克
  • 磷679.84毫克
  • 鉀786.86毫克
  • 鈉1756.38毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂74.11毫克
  • 鐵4.17毫克
  • 鋅9.68毫克
  • 硒368.69微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.19毫克
  • 芫爆雙條的做法,芫爆雙條怎麼做
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