薯粒豌豆湯 - 豌豆500克 豬蹄500克

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薯粒豌豆湯

薯粒豌豆湯

主料:豌豆500克 豬蹄500克

辅料:意大利紅洋蔥100克 芹菜100克 香葉5克 奶油100克

调料:鹽10克 胡椒粉3克

做法:

1. 豌豆仁用攪拌機打成汁,備用;2. 鍋燒熱倒入油,爆香洋蔥、芹菜,加入高湯、德國豬蹄、月桂葉煮1小時;3. 撈出德國豬蹄,倒入豌豆仁汁,淋上鮮奶油,再沸後加入鹽、胡椒粉即可。

技巧:食用時,撈出的德國豬蹄可再切丁入湯,可使湯的味道更好。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

薯粒豌豆湯成分
  • 能量2728.71千卡
  • 蛋白質151.79克
  • 脂肪192.67克
  • 碳水化合物113.11克
  • 葉酸441.6微克
  • 膳食纖維16.47克
  • 膽固醇1169毫克
  • 維生素A507.3微克
  • 胡蘿蔔素1161.8微克
  • 硫胺素2.41毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸19.45毫克
  • 維生素C82毫克
  • 維生素E10.3毫克
  • 鈣334.26毫克
  • 磷866.16毫克
  • 鉀2316.02毫克
  • 鈉4784.05毫克
  • 碘5.45微克
  • 鎂256.04毫克
  • 鐵16.17毫克
  • 鋅12.76毫克
  • 硒39.45微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳3.52毫克
  • 薯粒豌豆湯的做法,薯粒豌豆湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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