麻花豬肚 - 豬肚500克

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麻花豬肚

麻花豬肚

主料:豬肚500克

辅料:芹菜50克 火腿50克 胡蘿蔔50克

调料:鹽5克 胡椒粉5克 料酒10克 香油5克 雞精3克 醋4克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 將豬肚盛在容器內,加精鹽、米醋反覆揉搓,去掉黏液並剪去裡面的肥油;2. 待豬肚洗淨後先用沸水燙一下,趁熱刮掉表面的白皮再焯水撈出,整理乾淨;3. 蔥切段,姜切片;4. 煮鍋上火,加適量清水、蔥段、薑片,沸後撇去浮沫,放入豬肚,再加些料酒;5. 移至小火上將豬肚煮熟,然後將鍋離火,放入精鹽,使豬肚浸泡入味,冷卻後撈出瀝淨湯汁,切成約4厘米長,2.5厘米寬的塊;6. 將肚塊置於容器中,加入香油、雞精、胡椒粉和少許精鹽拌至入味;7. 芹菜去葉、筋,洗淨切絲;8. 胡蘿蔔去皮洗淨,同鮮火腿一起,分別切成豬肚塊長短一樣的粗絲;9. 將芹菜、胡蘿蔔絲用沸水焯熟,再用鹽、雞精、香油拌至入味;10. 每塊麻花豬肚的中間,夾上一根胡蘿蔔絲、一根芹菜絲和一根鮮火腿絲。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

麻花豬肚成分
  • 能量633.04千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質80.18克
  • 脂肪24.59克
  • 碳水化合物24.03克
  • 葉酸50.48微克
  • 膳食纖維1.64克
  • 膽固醇1469.65毫克
  • 維生素A384.45微克
  • 胡蘿蔔素2109.7微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素1.23毫克
  • 煙酸17.74毫克
  • 維生素C12.85毫克
  • 維生素E6.44毫克
  • 鈣104.62毫克
  • 磷965.92毫克
  • 鉀1159.33毫克
  • 鈉3727.17毫克
  • 碘25.56微克
  • 鎂87.58毫克
  • 鐵14.28毫克
  • 鋅11.22毫克
  • 硒63.55微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.58毫克
  • 麻花豬肚的做法,麻花豬肚怎麼做
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