潮州蠔煎 - 牡蠣(鮮)200克

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潮州蠔煎

潮州蠔煎

主料:牡蠣(鮮)200克

辅料:雞蛋150克 香菜20克

调料:大蔥15克 澱粉(玉米)75克 魚露5克 味精5克 甘薯粉75克 花生油20克

做法:

1. 蚵(牡蠣)加澱粉15克,揉搓後洗乾淨,控干水分;2. 蔥洗淨切成蔥花;3. 將雞蛋打入碗內並攪勻;4. 蚵、蔥花加蕃薯粉、澱粉、魚露、味精、清水適量調勻,倒入熱油炒鍋中攤平,用小火煎,淋些油,使之不粘鍋,呈黃色時翻面,澆淋蛋糊、油,繼續煎,再翻面煎,煎熟後起鍋切成兩份,盛在盤中,用香菜拌盤即可。

技巧:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜     清香味  

潮州蠔煎成分
  • 能量1030.6千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質36.08克
  • 脂肪37.74克
  • 碳水化合物148.46克
  • 葉酸201.44微克
  • 膳食纖維0.75克
  • 膽固醇1077.5毫克
  • 維生素A447.5微克
  • 胡蘿蔔素256.6微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸4.6毫克
  • 維生素C10.05毫克
  • 維生素E12.95毫克
  • 鈣421.3毫克
  • 磷469.5毫克
  • 鉀757.8毫克
  • 鈉1565.71毫克
  • 碘41.1微克
  • 鎂235.75毫克
  • 鐵29.01毫克
  • 鋅20.96毫克
  • 硒197.47微克
  • 銅16.66毫克
  • 錳2.25毫克
  • 潮州蠔煎的做法,潮州蠔煎怎麼做
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清香味美食
 
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