山茱萸丹皮燉甲魚 - 甲魚200克

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山茱萸丹皮燉甲魚

山茱萸丹皮燉甲魚

主料:甲魚200克

辅料:山茱萸20克 棗(干)10克 牡丹皮8克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精1克 雞精2克

做法:

1.將甲魚去掉頭爪和內臟,用開水焯一下,放入準備好的沙鍋中備用。2.將山茱萸、丹皮放入鍋內,加入2000毫升的水,煮20分鐘左右,然後將煮好的水和藥料倒入燉甲魚的沙鍋內。3.放入蔥、姜、大棗,再用文火燉熬一個小時左右,最後放入鹽、雞精、味精即可。

技巧:滋補肝腎,非常適合春季進補滋補肝腎,滋陰涼血、活血,養心安神,健脾益氣肝腎陰虛、肝腎不足的人比較適合。 脾腎陽虛及孕婦忌服。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 山茱萸:本品與桔梗、防風、防己相剋。 牡丹皮:本品與貝母、大黃相剋。

分類:春季養生食譜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜   原燉   原本味  

山茱萸丹皮燉甲魚成分
  • 能量36.18千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質1.08克
  • 脂肪0.15克
  • 碳水化合物8.5克
  • 葉酸5.84微克
  • 膳食纖維0.89克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A2.15微克
  • 胡蘿蔔素12.7微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.17毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 鈣12.5毫克
  • 磷8.96毫克
  • 鉀74.73毫克
  • 鈉1246.92毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂6.75毫克
  • 鐵0.38毫克
  • 鋅0.12毫克
  • 硒0.21微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.23毫克
  • 山茱萸丹皮燉甲魚的做法,山茱萸丹皮燉甲魚怎麼做
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