家常牛肉絲 - 牛肉(瘦)200克

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家常牛肉絲

家常牛肉絲

主料:牛肉(瘦)200克

辅料:芹黃100克

调料:豆瓣辣醬20克 醬姜25克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 味精1克 醬油5克 料酒10克 香油5克 黃豆粉15克 植物油100克

做法:

1.牛肉橫著肌纖維切成長8厘米、粗0.3厘米的絲,與精鹽、料酒、水豆粉15克(豆粉10克加水)拌勻。芹黃洗淨切成長3厘米的節;辣豆瓣剁成細泥;泡子薑切成細絲。2.將精鹽、味精、醬油、料酒、芝麻油、水豆粉10克(豆粉5克加水),鮮湯調成鹹鮮味汁。3.炒鍋置旺火上,燒油六成熱,放入牛肉絲炒至散籽,放入辣豆瓣炒至油呈紅色,再放入蒜(切)米、泡子薑炒香,放入芹黃炒至斷生,倒入味汁,待收汁亮油時起鍋裝盤即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   氣血雙補食譜   滑溜   鹹鮮味  

家常牛肉絲成分
  • 能量343.53千卡
  • 蛋白質46.93克
  • 脂肪12.83克
  • 碳水化合物12.78克
  • 葉酸58.92微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇116毫克
  • 維生素A105.1微克
  • 胡蘿蔔素558.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸13.39毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E12.02毫克
  • 鈣97.36毫克
  • 磷426.74毫克
  • 鉀930.71毫克
  • 鈉1911.26毫克
  • 碘20.92微克
  • 鎂76.93毫克
  • 鐵8.42毫克
  • 鋅8.16毫克
  • 硒27.81微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.53毫克
  • 家常牛肉絲的做法,家常牛肉絲怎麼做
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