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鮮活菜汁 - 小白菜150克

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    鮮活菜汁

    鮮活菜汁

    主料：小白菜150克

    做法：

    1.小白菜洗淨，切段。2.鍋中倒入三碗水燒開，放入小白菜段，燜煮三分鐘後熄火。3.將青菜撈出，待溫後即可食用。

    分類：特色菜   嬰兒食譜   4~5個月嬰兒食譜   煮   清香味  

    鮮活菜汁成分
    • 能量22.5千卡
    • 蛋白質2.25克
    • 脂肪0.45克
    • 碳水化合物4.05克
    • 葉酸65.4微克
    • 膳食纖維1.65克
    • 維生素A420微克
    • 胡蘿蔔素2520微克
    • 硫胺素0.03毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸1.05毫克
    • 維生素C42毫克
    • 維生素E1.05毫克
    • 鈣135毫克
    • 磷54毫克
    • 鉀267毫克
    • 鈉110.25毫克
    • 碘15微克
    • 鎂27毫克
    • 鐵2.85毫克
    • 鋅0.76毫克
    • 硒1.76微克
    • 銅0.12毫克
    • 錳0.4毫克
    • 鮮活菜汁的做法，鮮活菜汁怎麼做
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