魔王蛋 - 雞蛋200克 土豆(黃皮)150克

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魔王蛋

魔王蛋

主料:雞蛋200克 土豆(黃皮)150克

调料:胡椒粉1克 色拉醬70克 鹽5克

做法:

1. 蛋煮熟去皮,用刻花刀橫片兩半;2. 取出蛋黃,將蛋白放入盤內;3. 馬鈴薯去皮,切片,蒸熟,趁熱搌成泥;4. 拌入所有鹽、胡椒粉、美乃滋和碎蛋黃;5. 將拌好的馬鈴薯蛋黃泥裝入擠花袋,再擠入蛋白中即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

魔王蛋成分
  • 能量350.07千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質30.6克
  • 脂肪17.92克
  • 碳水化合物33.07克
  • 葉酸258.1微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A469.6微克
  • 胡蘿蔔素9.6微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸0.42毫克
  • 維生素C21毫克
  • 維生素E4.19毫克
  • 鈣123.62毫克
  • 磷330.72毫克
  • 鉀830.74毫克
  • 鈉2237.45毫克
  • 碘56.28微克
  • 鎂57.38毫克
  • 鐵4.74毫克
  • 鋅2.67毫克
  • 硒29.51微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.25毫克
  • 魔王蛋的做法,魔王蛋怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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