漬鮮蘑菇 - 蘑菇(鮮蘑)1000克

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漬鮮蘑菇

漬鮮蘑菇

主料:蘑菇(鮮蘑)1000克

调料:花生油100克 鹽10克

做法:

1.取大口、有蓋的瓶刷洗乾淨,放入水中煮沸,待用;蘑菇洗淨,瀝干。2.炒鍋裡倒入油,用旺火將油燒至八成熱,鮮蘑菇放入鍋內煸透,放入鹽,用中火燒15分鐘,再用旺火收稠湯汁。4.趁熱將燒好的蘑菇裝入瓶內,油花要浸沒鮮蘑菇,晾涼後蓋上蓋,再將瓶外擦乾淨,放陰涼處貯存,食用時取出即可。

技巧:需準備植物油500毫升左右,以備煸炒蘑菇用。

分類:私家菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   糖尿病食譜   動脈硬化食譜     本味鹹鮮  

漬鮮蘑菇成分
  • 能量1099千卡
  • 蛋白質27克
  • 脂肪100.9克
  • 碳水化合物41克
  • 膳食纖維21克
  • 維生素A20微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素3.5毫克
  • 煙酸40毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E47.66毫克
  • 鈣74.2毫克
  • 磷955毫克
  • 鉀3122.4毫克
  • 鈉4017.6毫克
  • 鎂112.2毫克
  • 鐵15毫克
  • 鋅9.7毫克
  • 硒5.6微克
  • 銅5.06毫克
  • 錳1.46毫克
  • 漬鮮蘑菇的做法,漬鮮蘑菇怎麼做
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