枸杞煮雞蛋 - 雞蛋150克

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枸杞煮雞蛋

枸杞煮雞蛋

主料:雞蛋150克

辅料:枸杞子30克 棗(干)10克

做法:

將雞蛋、枸杞子、大棗同煮,待蛋熟後,去殼,再煮5-10分鐘,即可。

技巧:補腎養肝。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:腎調養食譜   肝調養食譜     原本味  

枸杞煮雞蛋成分
  • 能量274.8千卡
  • 蛋白質24.44克
  • 脂肪13.7克
  • 碳水化合物30.21克
  • 葉酸174.82微克
  • 膳食纖維5.69克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A838.7微克
  • 胡蘿蔔素2926微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸1.59毫克
  • 維生素C15.8毫克
  • 維生素E3.32毫克
  • 鈣108.4毫克
  • 磷262.8毫克
  • 鉀413.6毫克
  • 鈉273.5毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂47.4毫克
  • 鐵4.85毫克
  • 鋅2.16毫克
  • 硒25.59微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.36毫克
  • 枸杞煮雞蛋的做法,枸杞煮雞蛋怎麼做
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