四喜蟹丸 - 豬肉(瘦)250克 肥膘肉100克 蟹黃

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四喜蟹丸

四喜蟹丸

主料:豬肉(瘦)250克 肥膘肉100克 蟹黃100克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)50克 火腿50克 雞蛋35克

调料:鹽4克 味精2克 雞精2克 胡椒2克 料酒10克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 姜4克

做法:

1. 將瘦肉、肥膘肉均剁細;2. 蟹黃蒸熟,用刀壓成粉末;3. 冬筍、香菇、火腿均切成小顆粒;4. 將以上原料加入鹽、料酒、胡椒、味精、雞精、雞蛋、濕澱粉拌勻,製成蟹丸生坯,裝入大扣碗內,摻少許鮮湯,加蔥、姜上籠,蒸2小時取出,裝入盤中;5. 將原汁放入鍋中,加少許蟹黃略燒,用濕澱粉勾芡起鍋,淋在蟹丸上即成。

技巧:制蟹丸時,要掌握好各種原料的比例。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   家常菜   腎調養食譜     鹹鮮味  

四喜蟹丸成分
  • 能量1319.84千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質70.1克
  • 脂肪109.23克
  • 碳水化合物19.1克
  • 葉酸95.09微克
  • 膳食纖維2.34克
  • 膽固醇535.85毫克
  • 維生素A252.27微克
  • 胡蘿蔔素51.2微克
  • 硫胺素1.56毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸18.45毫克
  • 維生素C1.31毫克
  • 維生素E1.97毫克
  • 鈣60.81毫克
  • 磷749.34毫克
  • 鉀959.58毫克
  • 鈉3060.01毫克
  • 碘30.9微克
  • 鎂84.68毫克
  • 鐵10.45毫克
  • 鋅10.01毫克
  • 硒42.13微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.45毫克
  • 四喜蟹丸的做法,四喜蟹丸怎麼做
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