煮雞肉丸子 - 雞肉500克 麵包125克 牛奶250克

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煮雞肉丸子

煮雞肉丸子

主料:雞肉500克 麵包125克 牛奶250克 雞蛋清100克 土豆(黃皮)1250克

调料:黃油75克 鹽15克

做法:

1. 把剔好的雞肉切成小塊,放上用牛奶浸透擠干的麵包糊,再一起用絞肉機絞兩遍,放入盆中,加上蛋清、牛奶、鹽攪拌成餡備用;2. 鍋內倒入水,上火煮沸,將雞肉糊擠成丸子,放開水鍋內煮熟,食用時配土豆泥,澆黃油即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

煮雞肉丸子成分
  • 能量3073.5千卡
  • 維生素B63.38毫克
  • 蛋白質159.52克
  • 脂肪137.48克
  • 碳水化合物313.85克
  • 葉酸295微克
  • 膳食纖維15.62克
  • 膽固醇789.5毫克
  • 維生素A312.5微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素1.65毫克
  • 核黃素1.45毫克
  • 煙酸30.58毫克
  • 維生素C177.5毫克
  • 維生素E10.21毫克
  • 鈣492.3毫克
  • 磷1695.25毫克
  • 鉀6138.35毫克
  • 鈉6777.52毫克
  • 碘77微克
  • 鎂481.8毫克
  • 鐵17.6毫克
  • 鋅11.33毫克
  • 硒81.73微克
  • 銅1.94毫克
  • 錳2.04毫克
  • 煮雞肉丸子的做法,煮雞肉丸子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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