杭椒牛柳 - 牛裡脊肉200克 杭椒200克

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杭椒牛柳

杭椒牛柳

主料:牛裡脊肉200克 杭椒200克

调料:雞精2克 醬油10克 鹽4克 料酒10克 香油1克 植物油50克

做法:

1. 杭椒洗淨拍松;2. 牛柳放入雞精、醬油、紹酒、鹽醃漬片刻;3. 鍋內留油少許,將牛柳炒至七成熟撈起,尖椒過油;4. 另置炒鍋勾芡,加入牛柳尖椒翻炒,裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約300克。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   學生膳食   冬季養生食譜   營養不良食譜     微辣  

杭椒牛柳成分
  • 能量287.18千卡
  • 維生素B60.66毫克
  • 蛋白質45.37克
  • 脂肪11.06克
  • 碳水化合物1.66克
  • 葉酸10.04微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇88.1毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸12.66毫克
  • 維生素E0.7毫克
  • 鈣13.64毫克
  • 磷503.72毫克
  • 鉀316.02毫克
  • 鈉2675.63毫克
  • 碘16.57微克
  • 鎂73.72毫克
  • 鐵1.72毫克
  • 鋅9.6毫克
  • 硒7.35微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.13毫克
  • 杭椒牛柳的做法,杭椒牛柳怎麼做
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