百合炒羊肉絲 - 百合500克 羊肉(瘦)250克

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百合炒羊肉絲

百合炒羊肉絲

主料:百合500克 羊肉(瘦)250克

辅料:洋蔥(黃皮)50克 香菜50克 草莓50克 奶油50克

调料:植物油50克 辣醬油25克 鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1. 將羊肉切成絲,撒上精鹽、胡椒粉拌勻,醃製片刻; 2. 將百合削去根、尖,分開瓣洗淨,切成絲; 3. 蔥頭去皮洗淨切絲; 4. 香菜擇洗乾淨切段; 5. 鍋內注油燒至五成熱,先下入蔥頭炒黃; 6. 再下入羊肉炒至八成熟,最後下入百合煸炒幾下; 7. 加入辣醬油、草莓醬、酸奶油、香菜迅速煸炒幾下,裝盤即可。

技巧:此菜需草莓醬約50克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     酸甜味  

百合炒羊肉絲成分
  • 能量1582.14千卡
  • 蛋白質69.19克
  • 脂肪59.09克
  • 碳水化合物203.14克
  • 葉酸90.3微克
  • 膳食纖維9.7克
  • 膽固醇254.5毫克
  • 維生素A275.2微克
  • 胡蘿蔔素596.2微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸17.79毫克
  • 維生素C137.5毫克
  • 維生素E2.52毫克
  • 鈣144.92毫克
  • 磷841.94毫克
  • 鉀3875.64毫克
  • 鈉1939.89毫克
  • 碘20.16微克
  • 鎂296.14毫克
  • 鐵17.82毫克
  • 鋅18.02毫克
  • 硒20.11微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳2.24毫克
  • 百合炒羊肉絲的做法,百合炒羊肉絲怎麼做
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