茼蒿拌豆乾 - 茼蒿250克 豆腐乾200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

茼蒿拌豆乾

茼蒿拌豆乾

主料:茼蒿250克 豆腐乾200克

辅料:辣椒(紅、尖)30克

调料:鹽7克 白砂糖3克 醋3克 香油3克 味精1克

做法:

1. 豆乾洗淨後切末;2. 茼蒿清洗乾淨;3. 紅辣椒切末,備用;4. 鍋中倒入半鍋水燒開,加入5克鹽,放入洗淨的茼蒿汆燙後撈出;5. 用冷水沖洗,擠干水分後切成末。6. 豆乾汆燙後撈出,拌入茼蒿末中;7. 加入所有的調味料(鹽2克、白糖3克、醋3克、香油3克、味精1克)攪拌均勻。5. 最後,撒入紅辣椒末即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   單身食譜     清香味  

茼蒿拌豆乾成分
  • 能量384.65千卡
  • 蛋白質38克
  • 脂肪11.07克
  • 碳水化合物38.84克
  • 葉酸394.21微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 維生素A699.6微克
  • 胡蘿蔔素4192微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸2.38毫克
  • 維生素C88.2毫克
  • 維生素E4.53毫克
  • 鈣813.25毫克
  • 磷667.66毫克
  • 鉀908.3毫克
  • 鈉3398.28毫克
  • 碘92.4微克
  • 鎂183.49毫克
  • 鐵16.76毫克
  • 鋅4.55毫克
  • 硒2.26微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳3.49毫克
  • 茼蒿拌豆乾的做法,茼蒿拌豆乾怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習