絲瓜肉片湯 - 豬肉(瘦)150克 絲瓜75克

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絲瓜肉片湯

絲瓜肉片湯

主料:豬肉(瘦)150克 絲瓜75克

调料:澱粉(豌豆)10克 鹽4克 味精3克 豬油(煉製)10克 香油5克 胡椒粉2克 大蔥3克 姜3克

做法:

1. 將瘦豬肉洗淨,切成薄片放入碗內,用澱粉,細鹽1克,加入少許清水拌勻。絲瓜去皮,洗淨,切滾刀塊。2. 將湯鍋置旺火上,放入豬油,燒熱後加入絲瓜塊煸炒至八成熟,加入開水。待湯開後,將肉片汆入湯內,撒上蔥花、姜絲、細鹽、味精。湯煮開,起鍋盛入湯碗內,撒上胡椒粉淋上香油即成。

技巧:鮮辣適口,開胃增食慾。

分類:幼兒食譜   健脾開胃食譜   月經不調食譜   美容養顏食譜   清熱解毒食譜     香辣  

絲瓜肉片湯成分
  • 能量413.5千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質32.74克
  • 脂肪24.47克
  • 碳水化合物16.75克
  • 葉酸18.92微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇130.8毫克
  • 維生素A81.32微克
  • 胡蘿蔔素75.72微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸8.34毫克
  • 維生素C3.96毫克
  • 維生素E4.69毫克
  • 鈣26.52毫克
  • 磷311.31毫克
  • 鉀568.96毫克
  • 鈉1906.61毫克
  • 碘2.71微克
  • 鎂50.8毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅4.73毫克
  • 硒15.14微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.27毫克
  • 絲瓜肉片湯的做法,絲瓜肉片湯怎麼做
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