清湯香菇甲魚 - 甲魚650克

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清湯香菇甲魚

清湯香菇甲魚

主料:甲魚650克

辅料:香菇(鮮)50克 雞肉100克 火腿50克 冬筍50克

调料:鹽3克 大蔥5克 姜5克 雞精2克 胡椒粉3克

做法:

1. 甲魚宰殺後清洗乾淨,用開水焯至外層變色時起皺撈出,用小刀刮淨甲魚身上的黑質及老皮,去掉爪尖、尾巴,掏淨內臟、黃油,洗淨剁成小塊;2. 將雞肉洗淨剁成茸;3. 香菇洗淨撕成大塊;4. 冬筍、火腿切成片;5. 蔥、姜洗淨分別切成段和片;6. 取一湯碗,加入甲魚肉、料酒、蔥段、薑片、雞湯,放入蒸鍋中蒸50分鐘取出;7. 將甲魚肉再放入湯碗內,上面放入火腿片、冬筍片、香菇片、蔥段、薑片、雞精、料酒、精鹽、胡椒粉,用油紙封好,放入蒸鍋中蒸15分鐘取出;8. 打開油紙揀出蔥、姜、湯汁留用;9. 坐鍋點火放入湯汁,倒入雞茸,鍋開後即可食用。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

清湯香菇甲魚成分
  • 能量263.81千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質30.85克
  • 脂肪11.47克
  • 碳水化合物11.76克
  • 葉酸41.72微克
  • 膳食纖維2.39克
  • 膽固醇125.6毫克
  • 維生素A79.75微克
  • 胡蘿蔔素53.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸9.8毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E0.91毫克
  • 鈣29.38毫克
  • 磷369.98毫克
  • 鉀375.05毫克
  • 鈉2357.6毫克
  • 碘29.78微克
  • 鎂36.94毫克
  • 鐵2.52毫克
  • 鋅2.55毫克
  • 硒17.35微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.38毫克
  • 清湯香菇甲魚的做法,清湯香菇甲魚怎麼做
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