熱乾麵 - 麵條(標準粉)500克

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熱乾麵

熱乾麵

主料:麵條(標準粉)500克

辅料:冬菜30克 搾菜30克 蝦皮60克

调料:味精3克 醬油75克 醋10克 芝麻醬50克 辣椒油75克 香油50克

做法:

1.將冬菜、搾菜洗淨,切成碎末;麻醬放入碗內,加入15克麻油調稀,再放入辣椒油、醬油、鹹菜末、蝦皮、米醋、味精等攪勻,製成調味汁。2.將鍋放在旺火上倒入水,燒沸後放入麵條,用筷子挑散,滾煮約3分鐘,至麵條浮起,八成熟時,撈出控干水後放在案板上,攤開冷卻,用餘下的麻油拌勻,抖散,防止粘連,晾乾水氣。3.食用時將麵條分別裝入小笊籬中,用手拿住笊籬在沸水鍋中抖燙幾下,使麵條滾熱成熟,提起笊籬,瀝干水分,分別裝入幾個碗內,澆上調味汁,拌勻,即可食用。

技巧:配料中的鹹菜可根據個人口味喜好選用醬菜、大頭菜等;麻油即為香油。

分類:快餐/主食     鹹鮮味  

熱乾麵成分
  • 能量3005.69千卡
  • 蛋白質77.84克
  • 脂肪160.81克
  • 碳水化合物324.29克
  • 葉酸13.37微克
  • 膳食纖維12.07克
  • 膽固醇256.8毫克
  • 維生素A76.6微克
  • 胡蘿蔔素390.5微克
  • 硫胺素1.9毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸22.1毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E120.77毫克
  • 鈣1385.8毫克
  • 磷1571.52毫克
  • 鉀1875.97毫克
  • 鈉11104.14毫克
  • 碘160.5微克
  • 鎂717.71毫克
  • 鐵53.95毫克
  • 鋅10.08毫克
  • 硒51.48微克
  • 銅2.27毫克
  • 錳9.52毫克
  • 熱乾麵的做法,熱乾麵怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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