水果白菜色拉 - 蘋果250克 菠蘿250克 橘子250克

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水果白菜色拉

水果白菜色拉

主料:蘋果250克 菠蘿250克 橘子250克 圓白菜250克

辅料:番茄100克 奶油100克 芹菜葉15克

调料:白砂糖100克 檸檬汁100克

做法:

1. 將蘋果、菠蘿、桔子放入盆內,加白糖和適量涼開水拌勻;2. 奶油加入檸檬汁調成少司;3. 將圓拆散絲碼入盤子中央,擺上水果丁,澆上少司;4. 盤邊飾以番茄片和芹菜葉即可。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》) 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     酸甜味  

水果白菜色拉成分
  • 能量1735.65千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質10.14克
  • 脂肪99.24克
  • 碳水化合物212.48克
  • 葉酸268.35微克
  • 膳食纖維12.28克
  • 膽固醇209毫克
  • 維生素A848.2微克
  • 胡蘿蔔素3314.5微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸3.72毫克
  • 維生素C253.3毫克
  • 維生素E11.64毫克
  • 鈣318毫克
  • 磷215.1毫克
  • 鉀1825.55毫克
  • 鈉369.25毫克
  • 碘26微克
  • 鎂125.2毫克
  • 鐵6.99毫克
  • 鋅2.18毫克
  • 硒9.2微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳3.77毫克
  • 水果白菜色拉的做法,水果白菜色拉怎麼做
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酸甜味美食
 
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