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木瓜鮮奶飲 - 木瓜600克牛奶200克

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木瓜鮮奶飲

木瓜鮮奶飲

主料：木瓜600克牛奶200克

调料：白砂糖10克薑汁5克

做法：

1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數分鐘即可飲用。

技巧：此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。

贴士：此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。

分類：特色菜孕婦食譜其他果汁味

木瓜鮮奶飲成分

能量310千卡
蛋白質8.4克
脂肪7克
碳水化合物58.79克
葉酸15.6微克
膳食纖維4.8克
膽固醇30毫克
維生素A918微克
胡蘿蔔素5220微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.4毫克
煙酸2毫克
維生素C260毫克
維生素E2.22毫克
鈣312毫克
磷218.8毫克
鉀326.5毫克
鈉242.44毫克
鎂76.3毫克
鐵1.86毫克
鋅2.35毫克
硒14.68微克
銅0.22毫克
錳0.37毫克
木瓜鮮奶飲的做法，木瓜鮮奶飲怎麼做

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