松子粥
主料:粳米100克
辅料:松子仁15克
调料:白砂糖8克
做法:
1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2. 松子仁洗淨切碎;3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、松子仁一同放入,先用旺火燒沸;4. 再改用小火熬煮成粥,然後加入白糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」
分類:夏季養生食譜 快餐/主食 延緩衰老食譜 老人食譜 動脈硬化食譜 煮 清香味