鍋貼蘿蔔 - 白蘿蔔450克 豆腐(北)100克

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鍋貼蘿蔔

鍋貼蘿蔔

主料:白蘿蔔450克 豆腐(北)100克

调料:色拉油70克 雞蛋130克 澱粉(豌豆)8克 鹽3克 味精2克

做法:

1.蘿蔔去皮煮熟,切成條;豆腐剁成泥;一個雞蛋打散;澱粉加水適量調勻成水澱粉15克左右備用。2.豆腐泥加入一個雞蛋、水澱粉、精鹽、味精攪拌均勻。3.蘿蔔條上先塗上一層雞蛋液,再蘸勻豆腐泥,放入熱油鍋中炸熟即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

鍋貼蘿蔔成分
  • 能量1015.64千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質31.39克
  • 脂肪89.78克
  • 碳水化合物36.68克
  • 葉酸308.59微克
  • 膳食纖維7.32克
  • 膽固醇760.5毫克
  • 維生素A322.7微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸1.73毫克
  • 維生素C94.5毫克
  • 維生素E65.13毫克
  • 鈣343.48毫克
  • 磷398.88毫克
  • 鉀1092.64毫克
  • 鈉1800.48毫克
  • 碘35.36微克
  • 鎂148.52毫克
  • 鐵6.82毫克
  • 鋅4.45毫克
  • 硒23.9微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.57毫克
  • 鍋貼蘿蔔的做法,鍋貼蘿蔔怎麼做
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炸燒味美食
 
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