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番茄生菜沙拉 - 番茄400克 生菜（團葉）100克

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    番茄生菜沙拉

    番茄生菜沙拉

    主料：番茄400克 生菜（團葉）100克 柿子椒30克

    调料：色拉醬100克

    做法：

    1.　把生菜葉洗淨，平鋪於容器中；2.　把番茄和黃甜椒洗淨，切成圓形薄片；3.　將切好的番茄、黃甜椒薄片交錯擺放在生菜葉上；4.　加入沙拉醬調味即可。

    技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

    分類：清熱解毒食譜   家常菜   拌   茄汁味  

    番茄生菜沙拉成分
    • 能量63.8千卡
    • 維生素B60.28毫克
    • 蛋白質5.3克
    • 脂肪1.26克
    • 碳水化合物16.44克
    • 葉酸55.08微克
    • 膳食纖維8.59克
    • 維生素A315.9微克
    • 胡蘿蔔素1882.8微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.15毫克
    • 煙酸2.28毫克
    • 維生素C115毫克
    • 維生素E1.8毫克
    • 鈣86毫克
    • 磷127毫克
    • 鉀816毫克
    • 鈉118.8毫克
    • 碘10微克
    • 鎂77毫克
    • 鐵2毫克
    • 鋅0.91毫克
    • 硒1.66微克
    • 銅0.24毫克
    • 錳0.39毫克
    • 番茄生菜沙拉的做法，番茄生菜沙拉怎麼做
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