番茄湯 - 麵包250克 番茄150克

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番茄湯

番茄湯

主料:麵包250克 番茄150克

辅料:黃瓜100克 青椒35克 洋蔥(紅皮)60克

调料:植物油50克 鹽3克 葡萄酒醋75克 胡椒粉2克 茴香籽[小茴香籽]2克 大蒜(白皮)15克

做法:

1. 將黃瓜、青椒切成丁;2. 番茄、洋蔥切成塊;3. 蒜切碎;4. 取大半番茄、小半青椒、一半洋蔥、一半黃瓜、麵包片、植物油及適量水放入鍋內;5. 冷凍1小時後放入混合器內,蓋好高速攪拌半分鐘;6. 加入醋、蒜、鹽、茴香、胡椒,蓋好冷凍2小時即成;7. 剩餘的蔬菜放入碗內冷凍一下,作為配菜裝飾。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

番茄湯成分
  • 能量850.26千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質24.41克
  • 脂肪13.63克
  • 碳水化合物163.03克
  • 葉酸41.22微克
  • 膳食纖維5.98克
  • 維生素A131.46微克
  • 胡蘿蔔素783.6微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸5.77毫克
  • 維生素C56.25毫克
  • 維生素E5.16毫克
  • 鈣154.97毫克
  • 磷338.21毫克
  • 鉀609.08毫克
  • 鈉1775.66毫克
  • 碘7.27微克
  • 鎂112.19毫克
  • 鐵5.99毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒8.69微克
  • 銅0.85毫克
  • 錳1.19毫克
  • 番茄湯的做法,番茄湯怎麼做
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茄汁味美食
 
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