酸沙桂魚 - 鱖魚250克

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酸沙桂魚

酸沙桂魚

主料:鱖魚250克

辅料:雞蛋50克 竹筍30克 辣椒(青、尖)30克

调料:番茄醬50克 澱粉(豌豆)10克 姜5克 白砂糖10克 醋10克 味精5克 料酒10克 鹽5克 香油50克

做法:

1.將竹筍、辣椒、姜切絲。2.魚肉切成薄片,用鹽水、雞蛋清、澱粉漿好,用水汆透,撈出放盤內。3.鍋內放香油,入辣椒絲、姜絲、筍絲,烹料酒,下醋,加番茄醬和調料,煎成汁澆魚片上即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   脾調養食譜   軟溜   茄汁味  

酸沙桂魚成分
  • 能量944.25千卡
  • 蛋白質62.39克
  • 脂肪65.07克
  • 碳水化合物33.59克
  • 葉酸58.64微克
  • 膳食纖維2.38克
  • 膽固醇602.5毫克
  • 維生素A165.5微克
  • 胡蘿蔔素110.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸18.18毫克
  • 維生素C20.3毫克
  • 維生素E40.49毫克
  • 鈣218.25毫克
  • 磷707.95毫克
  • 鉀1548.95毫克
  • 鈉2657.62毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂112.95毫克
  • 鐵5.52毫克
  • 鋅4.01毫克
  • 硒74.19微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.17毫克
  • 酸沙桂魚的做法,酸沙桂魚怎麼做
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茄汁味美食
 
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