茄汁?豬肝 - 豬肝400克

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茄汁?豬肝

茄汁?豬肝

主料:豬肝400克

辅料:蝦仁15克 澱粉(蠶豆)13克

调料:鹽3克 白砂糖15克 番茄醬25克 味精2克 [口急]汁(粵語)25克 胡椒粉2克 香油10克 蘇打粉1克 料酒15克 姜5克 小蔥5克 花生油40克

做法:

1. 豬肝除淨筋絡,斜切成厚片;2. 將豬肝片洗乾淨,控去水分;3. 豬肝片內放鹽、小蘇打、薑蔥醃1 小時;4. 醃入味後去掉薑蔥,加干澱粉拌勻,用開水焯過;5. 把番茄醬、〔口急〕汁、鹽、白糖、味精、胡椒面、香油、濕澱粉兌成芡汁;6. 炒鍋上火,下入花生油,燒至七成熱,放入蝦片炸脆,撈出,控去油;7. 豬肝用五成熱油過油成斷生,傾入笊籬,控去油;8. 再放入鍋內煎熟,調入芡汁,蓋蓋,收干汁液;9. 再加包尾油(明油)炒勻上盤,用炸蝦片圍邊即成。

技巧:1. 豬肝先醃漬入味,過油斷生,再入鍋稍煎,使表面焦香,調入芡汁,以文火芡之,收干汁液,加包尾油出鍋;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:?,是粵廚俗語,與燜法相近,但燜法要加一定的湯水,?法一般不加湯水。?的食物,原汁原味,風味特別。

分類:明目食譜   廣東菜   營養不良食譜   接觸電離輻射人員食譜   補血食譜   ?   茄汁味  

茄汁?豬肝成分
  • 能量1123.43千卡
  • 維生素B61.16毫克
  • 蛋白質85.78克
  • 脂肪69.27克
  • 碳水化合物40.35克
  • 葉酸1702.04微克
  • 膳食纖維0.84克
  • 膽固醇798.75毫克
  • 維生素A26019.75微克
  • 胡蘿蔔素51.7微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素8.11毫克
  • 煙酸42.69毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E28.6毫克
  • 鈣134.38毫克
  • 磷1118.19毫克
  • 鉀1297.68毫克
  • 鈉2365.21毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂148.8毫克
  • 鐵96.66毫克
  • 鋅15.76毫克
  • 硒116.24微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.59毫克
  • 茄汁?豬肝的做法,茄汁?豬肝怎麼做
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茄汁味美食
 
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