牛尾湯 - 牛尾300克

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牛尾湯

牛尾湯

主料:牛尾300克

辅料:胡蘿蔔100克 西芹50克 土豆(黃皮)100克 小麥麵粉50克 百里香5克

调料:魚露10克 白砂糖15克 芥末3克 野山椒25克 醬油15克 鹽4克 胡椒2克 紅葡萄酒35克 番茄醬150克

做法:

1. 牛尾切成段,放入烤箱,烤至呈金黃色;2. 胡蘿蔔、洋蔥切成塊後用油炒香;3. 加入番茄醬、百里香和麵粉,炒透後倒入牛肉湯;4. 投入牛尾,攪拌均勻,用大火燒開後,改用小火燜燒至牛尾酥軟;5. 倒出湯水,濾出固體物,將牛尾揀出,去骨留肉,切成小丁;6. 另取胡蘿蔔、洋蔥、西芹、土豆、胡蘿蔔、土豆炒香;7. 加入紅酒,略為濃縮後倒入牛尾湯,待各蔬菜粒煨燒至酥,加入牛尾丁;8. 湯肉加入少許辣汁、美極醬油、鹽、胡椒調味即可。

技巧:1. 牛尾要燜至酥爛;2. 辣汁:用魚露、白糖、芥末、野山椒調勻即可。

分類:法國菜     茄汁味  

牛尾湯成分
  • 能量537.27千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質20.88克
  • 脂肪2.96克
  • 碳水化合物108.9克
  • 葉酸52.35微克
  • 膳食纖維8.89克
  • 維生素A692.66微克
  • 胡蘿蔔素4157.4微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸10.5毫克
  • 維生素C29毫克
  • 維生素E7.88毫克
  • 鈣155毫克
  • 磷402.04毫克
  • 鉀2198.37毫克
  • 鈉2728.13毫克
  • 碘3.01微克
  • 鎂164.92毫克
  • 鐵5.64毫克
  • 鋅2.09毫克
  • 硒7.97微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.15毫克
  • 牛尾湯的做法,牛尾湯怎麼做
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