雪湖玉藕 - 蓮藕300克

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雪湖玉藕

雪湖玉藕

主料:蓮藕300克

调料:白砂糖100克 白醋30克

做法:

1. 選用盛夏七月產的鮮藕(雪湖藕),洗淨泥沙、用竹筷子刮去藕皮,洗淨;2. 洗淨的藉後切成長條,改刀成長約5 厘米的梳背條;3. 將藕條放沸水中略燙,以保持脆嫩為宜;4. 燙後撈出過一下涼水,撒上白糖,澆上白醋,拌勻後裝盤即成。

技巧:1. 忌用鐵刀刮皮,否則藕色變黑;2. 梳背刀就是將料的一邊切開,另一邊相連,如同梳子一樣。是為了便於入味。直接切圓薄片亦可,因藕本身有孔,成菜美觀,也能入味。

贴士:1. 安徽天柱山下雪湖所產的藕,白如玉脂,爽若脆梨,當地稱其為仙品。歷史上曾作為貢品,進獻皇帝,制做御膳。傳說東漢未年,曹操率軍攻打舒州(今潛山縣),城破,其中有九名戰將護百姓退至雪湖旁天寨被俘,曹兵將他們捆在一起斬首,並投入湖中。湖水頓染,從此藕生九孔,潔白堅貞,味比以前更加脆嫩。後為紀念他們,因將雪湖更名為「血湖」;2. 此菜是安徽天柱山地區傳統甜味冷盤。江南水鄉產藕地區,也多有此製法。

分類:安徽菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

雪湖玉藕成分
  • 能量611.8千卡
  • 蛋白質5.73克
  • 脂肪0.78克
  • 碳水化合物149.1克
  • 葉酸92.1微克
  • 膳食纖維3.6克
  • 維生素A9微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C132毫克
  • 維生素E2.19毫克
  • 鈣144.8毫克
  • 磷182毫克
  • 鉀737.6毫克
  • 鈉200.77毫克
  • 碘7.2微克
  • 鎂61.5毫克
  • 鐵5.46毫克
  • 鋅0.75毫克
  • 硒1.28微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳3.99毫克
  • 雪湖玉藕的做法,雪湖玉藕怎麼做
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