滑溜鴨肝 - 鴨肝200克

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滑溜鴨肝

滑溜鴨肝

主料:鴨肝200克

辅料:荸薺25克 雞蛋清38克 牛奶50克 澱粉(豌豆)50克

调料:料酒50克 味精2克 雞油15克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 花生油75克

做法:

1.將鴨肝洗淨,片成薄片,用清水浸泡血水,用淨布搌干水分,加入蛋清、澱粉漿好,荸薺去皮,片成片。2.將精鹽、味精、料酒、牛奶、雞湯、澱粉、蔥末、薑末放入碗內調成汁。3.將炒鍋置火上,倒入花生油燒熱,放入鴨肝、荸薺,用手勺輕輕滑散至透,倒入漏勺內瀝油。4.將原鍋置火上,留少許底油,鍋熱後,再將鴨肝、荸薺倒入鍋內,放入芡汁,翻炒均勻,淋入雞油,盛入盤內即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   肝調養食譜   補血食譜   明目食譜   學生膳食   滑溜   鹹鮮味  

滑溜鴨肝成分
  • 能量1175.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質36.54克
  • 脂肪91.68克
  • 碳水化合物51.55克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇689.5毫克
  • 維生素A2095.25微克
  • 胡蘿蔔素19.9微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素2.3毫克
  • 煙酸14.25毫克
  • 維生素C38.75毫克
  • 維生素E34.64毫克
  • 鈣113.73毫克
  • 磷640.42毫克
  • 鉀714.66毫克
  • 鈉1575.59毫克
  • 鎂57.7毫克
  • 鐵50.32毫克
  • 鋅6.99毫克
  • 硒118.43微克
  • 銅2.81毫克
  • 錳1.22毫克
  • 滑溜鴨肝的做法,滑溜鴨肝怎麼做
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