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麻醬拌豇豆 - 豇豆250克

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    麻醬拌豇豆

    麻醬拌豇豆

    主料：豇豆250克

    调料：芝麻醬20克 鹽1克 味精1克

    做法：

    1. 豇豆去筋洗淨，切成寸段長，放進沸水鍋中燙熟，撈出瀝干；2. 放在碗中，加入精鹽和味精拌勻；3. 麻醬加水調勻，倒在豇豆上拌勻即可。

    分類：私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   糖尿病食譜   拌   麻醬味  

    麻醬拌豇豆成分
    • 能量198.78千卡
    • 蛋白質11.49克
    • 脂肪11.29克
    • 碳水化合物19.56克
    • 葉酸165微克
    • 膳食纖維6.93克
    • 維生素A108.4微克
    • 胡蘿蔔素645微克
    • 硫胺素0.21毫克
    • 核黃素0.27毫克
    • 煙酸4.66毫克
    • 維生素C47.5毫克
    • 維生素E17.99毫克
    • 鈣302.72毫克
    • 磷282.74毫克
    • 鉀348.58毫克
    • 鈉487.91毫克
    • 鎂125.19毫克
    • 鐵11.33毫克
    • 鋅2.16毫克
    • 硒2.84微克
    • 銅0.55毫克
    • 錳1.26毫克
    • 麻醬拌豇豆的做法，麻醬拌豇豆怎麼做
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    麻醬味美食
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