阿膠白皮粥 - 糯米100克

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阿膠白皮粥

阿膠白皮粥

主料:糯米100克

辅料:阿膠15克 桑白皮15克

调料:赤砂糖10克

做法:

1. 將桑白皮用冷水洗淨,放入沙鍋,加入冷水適量,煎濃汁,取汁兩次,備用;2. 糯米洗淨,用冷水浸泡3小時後瀝干水分;3. 糯米放入鍋中,加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸;4. 再改用小火慢煮;5. 粥將成時倒入藥汁、阿膠,繼續熬煮至糯米軟爛;6. 以紅糖調味,即可食用。

技巧:阿膠:阿膠畏大黃。

分類:快餐/主食   補血食譜   冬季養生食譜   止血調理食譜   肺調養食譜     原本味  

阿膠白皮粥成分
  • 能量386.9千卡
  • 蛋白質7.37克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物87.96克
  • 葉酸18.7微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸2.33毫克
  • 維生素E1.29毫克
  • 鈣41.7毫克
  • 磷114.1毫克
  • 鉀161毫克
  • 鈉3.33毫克
  • 鎂54.4毫克
  • 鐵1.62毫克
  • 鋅1.58毫克
  • 硒3.13微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳1.57毫克
  • 阿膠白皮粥的做法,阿膠白皮粥怎麼做
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