三圓蒸鴿 - 雛鴿600克

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三圓蒸鴿

三圓蒸鴿

主料:雛鴿600克

辅料:桂圓50克 荔枝50克 棗(干)70克

调料:冰糖25克 鹽2克 雞蛋120克 味精1克

做法:

1.先將乳鴿宰殺去毛,洗淨,放沸水中燙泡去腥後裝入蒸缽內。2.將桂圓、荔枝去殼,與紅棗一併洗淨放入缽內,加冰糖、精鹽、味精和清水100克,入蒸籠蒸煮10分鐘。3.再加雞蛋清40克,繼續蒸到熟酥即成。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   氣血雙補食譜   清蒸   清香味  

三圓蒸鴿成分
  • 能量2606.03千卡
  • 維生素B60.76毫克
  • 蛋白質87.45克
  • 維生素B1247.22微克
  • 脂肪215.66克
  • 碳水化合物92.51克
  • 葉酸189.3微克
  • 膳食纖維4.79克
  • 生物素10微克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A560.7微克
  • 胡蘿蔔素22微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素2.69毫克
  • 煙酸16.95毫克
  • 維生素C51.8毫克
  • 維生素E7.25毫克
  • 鈣5319.19毫克
  • 磷3656.74毫克
  • 鉀1729.67毫克
  • 鈉4956.24毫克
  • 碘130.44微克
  • 鎂174.81毫克
  • 鐵16.69毫克
  • 鋅16.52毫克
  • 硒90.26微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.65毫克
  • 三圓蒸鴿的做法,三圓蒸鴿怎麼做
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