銀杏燴雞肘 - 雞腿350克

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銀杏燴雞肘

銀杏燴雞肘

主料:雞腿350克

辅料:白果(鮮)50克

调料:鹽4克 味精2克 澱粉(玉米)2克

做法:

1. 將雞肘放入肘水鍋中汆水;2. 白果去殼,去皮備用;3. 鍋中加入鮮湯,放雞肘,鮮白果、鹽、味精,改小火燒至雞肘全熟,用濕澱粉勾芡,起鍋裝盤即可。

技巧:鮮湯和鹽要適量,以突出白果和雞肉的鮮美味。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:利尿食譜   補氣食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     魚香味  

銀杏燴雞肘成分
  • 能量523.26千卡
  • 維生素B60.49毫克
  • 蛋白質71.53克
  • 脂肪25.21克
  • 碳水化合物2.23克
  • 葉酸55.65微克
  • 膳食纖維0克
  • 膽固醇346.5毫克
  • 維生素A77微克
  • 胡蘿蔔素2.8微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸11.4毫克
  • 鈣13.74毫克
  • 磷949.08毫克
  • 鉀774.3毫克
  • 鈉1993.37毫克
  • 鎂73.84毫克
  • 鐵6.44毫克
  • 鋅3.9毫克
  • 硒34.02微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.06毫克
  • 銀杏燴雞肘的做法,銀杏燴雞肘怎麼做
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