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豬膚紅棗羹 - 豬肉皮500克 棗（干）250克

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    豬膚紅棗羹

    豬膚紅棗羹

    主料：豬肉皮500克 棗（干）250克

    调料：鹽3克

    做法：

    1.豬皮去毛洗淨；2.紅棗洗淨，放鍋內加水煮熟；3.加入豬皮，放入鹽，繼續燉煮至成稠粘的羹湯即成。

    技巧：養血潤膚，對血造成的皮膚乾燥者尤其適宜。

    分類：美容養顏食譜   煮   清香味  

    豬膚紅棗羹成分
    • 能量2475千卡
    • 蛋白質145克
    • 維生素B1222.65微克
    • 脂肪141.75克
    • 碳水化合物169.5克
    • 葉酸148.75微克
    • 膳食纖維15.5克
    • 膽固醇500毫克
    • 維生素A20微克
    • 胡蘿蔔素25微克
    • 硫胺素0.25毫克
    • 核黃素1.1毫克
    • 煙酸5.4毫克
    • 維生素C35毫克
    • 鈣225.66毫克
    • 磷312.5毫克
    • 鉀1620.42毫克
    • 鈉1556.83毫克
    • 鎂370.06毫克
    • 鐵14.28毫克
    • 鋅4.98毫克
    • 硒25.98微克
    • 銅0.68毫克
    • 錳0.98毫克
    • 豬膚紅棗羹的做法，豬膚紅棗羹怎麼做
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