瑪瑙海參 - 海參(水浸)500克 豬肺400克

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瑪瑙海參

瑪瑙海參

主料:海參(水浸)500克 豬肺400克

辅料:火腿50克

调料:鹽15克 雞油20克 味精1克 大蒜(白皮)10克 料酒30克 胡椒粉1克 小蔥30克 姜3克 植物油30克 醬油15克

做法:

1. 從豬肺喉管灌進清水,沖洗淨血污;2. 洗淨的豬肺放湯鍋內煮爛,去皮筋,剁成直徑2 厘米大的小圓球;3. 將水發海參順長片成磨刀片,用開水汆過撈出;4. 鍋內加豬油燒熱,下入蔥段、薑片、蒜片,炸出香味,加入料酒、雞湯500毫升;5. 再撈去蔥,倒進海參,加醬油、胡椒面、鹽、味精、豬肺燒5 分鐘;6. 再淋雞油,盛入湯盤內,撒火腿末即成。

技巧:水發海參:1. 將干海參放開水盆內,漲發回軟,放入冷水鍋內,用小火燒開,蓋嚴蓋,放保溫處,使水溫保持在60~70℃左右,把海參發透;2. 發透後撈到溫水盆中,剖開腹部,清除腸肚及裡皮,用淨溫水洗淨;3. 再放入冷水鍋中,用小火燒開,倒入盆內加蓋,保溫漲發;4. 如此反覆漲發,直到海參柔軟光滑,手捏有韌性,即為發好;5. 注意泡海參的水不要被油脂污染。

贴士:瑪瑙為美玉的一種,紅黃潤澤,寶色生輝,歷代用以雕刻器皿或裝飾品。菜品以瑪瑙為名,喻意高雅美觀,稀有珍貴。此菜是甘肅傳統名菜。

分類:甘肅菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   肺調養食譜   紅燒   鹹鮮味  

瑪瑙海參成分
  • 能量547.23千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質88.86克
  • 脂肪18克
  • 碳水化合物8.34克
  • 葉酸21.36微克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇1429.5毫克
  • 維生素A161.44微克
  • 胡蘿蔔素260.7微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸11.94毫克
  • 維生素C7.12毫克
  • 維生素E2.29毫克
  • 鈣1267.53毫克
  • 磷913.11毫克
  • 鉀1268.18毫克
  • 鈉8313.13毫克
  • 碘2.24微克
  • 鎂234.37毫克
  • 鐵26.8毫克
  • 鋅7.67毫克
  • 硒77.1微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.77毫克
  • 瑪瑙海參的做法,瑪瑙海參怎麼做
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