歸地燒羊肉 - 羊肉(瘦)500克

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歸地燒羊肉

歸地燒羊肉

主料:羊肉(瘦)500克

辅料:當歸15克 生地黃15克

调料:植物油30克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1.把當歸、生地放進沙鍋裡煎煮,把羊肉切成肉片。2.用旺火燒油,把羊肉煸炒到八分熟,放入薑蔥接著炒,把炒好的羊肉片連汁一起倒入沙鍋中,換小火燒半小時左右。3.放入鹽、胡椒粉,再燒半個小時,等到湯汁基本上都收干的時候,就可以裝盤了。NBSP;

技巧:功效:益氣補血,溫中補虛,防病強身。

贴士:生地黃:本品與蘿蔔蔥白、韭白、薤白相剋。

分類:氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜     原本味  

歸地燒羊肉成分
  • 能量596.77千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質102.74克
  • 脂肪19.57克
  • 碳水化合物2.57克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A57.05微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸26.08毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E1.55毫克
  • 鈣49.96毫克
  • 磷984.22毫克
  • 鉀2037.07毫克
  • 鈉1134.46毫克
  • 碘38.58微克
  • 鎂114.32毫克
  • 鐵19.71毫克
  • 鋅30.35毫克
  • 硒36.03微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.34毫克
  • 歸地燒羊肉的做法,歸地燒羊肉怎麼做
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原本味美食
 
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