戧面饅頭 - 小麥麵粉600克

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戧面饅頭

戧面饅頭

主料:小麥麵粉600克

调料:鹼2克 酵母15克

做法:

1.將適量麵粉放入盆內,放入酵母、水和成較硬麵團,餳發,備用。2.將餳發好的酵面放在案板上,放入食鹼,中和酸味,將麵團扒開,撒入餘下的麵粉,邊撒邊揉,揉至麵粉與麵團融為一體時,加蓋擰乾的濕潔布,餳10多分鐘,至麵團滋潤後,搓成條,分成大小均勻的劑子,揉成半圓形饅頭生坯。3.將饅頭生坯間隔均勻地碼入屜內,放在沸水鍋上,用旺火蒸熟,即可食用。

分類:快餐/主食   清蒸   原本味  

戧面饅頭成分
  • 能量2177.4千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質101.34克
  • 脂肪15.26克
  • 碳水化合物432.22克
  • 葉酸380.86微克
  • 膳食纖維23.38克
  • 硫胺素3.74毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸18.24毫克
  • 維生素E1.92毫克
  • 鈣201.9毫克
  • 磷1285.95毫克
  • 鉀1140毫克
  • 鈉18.6毫克
  • 碘17.4微克
  • 鎂300毫克
  • 鐵6.33毫克
  • 鋅1.2毫克
  • 硒44.52微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.6毫克
  • 戧面饅頭的做法,戧面饅頭怎麼做
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原本味美食
 
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