晚香玉燜肝片 - 鴨肝500克

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晚香玉燜肝片

晚香玉燜肝片

主料:鴨肝500克

辅料:洋蔥(白皮)100克 奶油50克 小麥麵粉25克 土豆(黃皮)200克 夜香花30克

调料:鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 鴨肝洗淨,去掉網膜和膽管,切片;2. 鴨肝加鹽、胡椒粉,滾上麵粉,在平底鍋裡用油煎黃,待用;3. 將晚香玉鮮花摘洗乾淨,控去水分;4. 土豆洗淨煮熟,待用;5. 再把煎肝余油煸炒蔥頭末,酸奶油和高湯入燜鍋內,放入鴨肝片,燜半小時;6. 撒晚香玉,拌勻,出鍋,入盤後放煮土豆。

分類:家常菜   明目食譜   青少年食譜     清香味  

晚香玉燜肝片成分
  • 能量1372.14千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質83.27克
  • 脂肪87.27克
  • 碳水化合物66.81克
  • 葉酸63.42微克
  • 膳食纖維4.27克
  • 膽固醇1809.5毫克
  • 維生素A5353.7微克
  • 胡蘿蔔素33.2微克
  • 硫胺素1.65毫克
  • 核黃素5.34毫克
  • 煙酸35.31毫克
  • 維生素C126毫克
  • 維生素E8.94毫克
  • 鈣143.89毫克
  • 磷1596.69毫克
  • 鉀2155.28毫克
  • 鈉2552.62毫克
  • 碘4.49微克
  • 鎂169.16毫克
  • 鐵117.78毫克
  • 鋅16.36毫克
  • 硒290.62微克
  • 銅7.02毫克
  • 錳1.8毫克
  • 晚香玉燜肝片的做法,晚香玉燜肝片怎麼做
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