煎炸裡脊 - 豬裡脊肉250克

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煎炸裡脊

煎炸裡脊

主料:豬裡脊肉250克

调料:雞蛋60克 小麥麵粉50克 鹽4克 味精1克 料酒10克 植物油50克 椒鹽2克

做法:

1.把豬裡脊先片成厚約1厘米的大片,用刀拍松,稍剞十字刀,再切成3厘米的長的肉條。2.用碗盛入麵粉,磕入雞蛋調勻成軟炸糊。3.鍋上火,注入油燒至六七成熱,將豬裡脊條用鹽、味精、料酒稍醃,再掛上軟炸糊,下入油鍋炸到浮起,呈金黃色撈出,揀淨碎糊渣,裝盤上桌,隨帶花椒鹽蘸食。

技巧:1.此菜要求色金黃,勿用太熱的油溫。為防止不熟,可「蹲炸」片刻,即將熱油連鍋同原料端離火繼續炸;2.因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   補血食譜   滋陰食譜   青少年食譜   軟炸   炸燒味  

煎炸裡脊成分
  • 能量635.58千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質66.73克
  • 脂肪26.28克
  • 碳水化合物39.14克
  • 葉酸100.38微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇488.5毫克
  • 維生素A152.9微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸14.08毫克
  • 維生素E2.74毫克
  • 鈣65.98毫克
  • 磷621.54毫克
  • 鉀980.5毫克
  • 鈉1842.49毫克
  • 碘17.77微克
  • 鎂101.15毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅6.52毫克
  • 硒25.49微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.17毫克
  • 煎炸裡脊的做法,煎炸裡脊怎麼做
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