鮮蝦色拉
主料:明蝦200克
辅料:生菜(團葉)20克 生菜(花葉)20克 蘑菇(鮮蘑)50克 檸檬35克 橙子35克 櫻桃番茄80克 胡蔥25克 香葉3克
调料:白酒10克 油醋少司100克
做法:
1. 魚湯內放檸檬、香葉、白酒,燒開;2. 投入鮮蝦,煮熟後撈出,自然冷卻;3. 將蝦用油醋汁拌勻;4. 盆內鋪上混合生菜、櫻桃番茄及干蔥,蝦放在生菜上;5. 另將蘑菇片、橙肉自然擺放於盆內,淋上油醋汁即可。技巧:鮮蝦要去殼,挑淨沙筋。
贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 橙子:橙子忌與檳榔同食。 櫻桃番茄:櫻桃番茄忌與石榴同食。