鮮蝦色拉 - 明蝦200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鮮蝦色拉

鮮蝦色拉

主料:明蝦200克

辅料:生菜(團葉)20克 生菜(花葉)20克 蘑菇(鮮蘑)50克 檸檬35克 橙子35克 櫻桃番茄80克 胡蔥25克 香葉3克

调料:白酒10克 油醋少司100克

做法:

1. 魚湯內放檸檬、香葉、白酒,燒開;2. 投入鮮蝦,煮熟後撈出,自然冷卻;3. 將蝦用油醋汁拌勻;4. 盆內鋪上混合生菜、櫻桃番茄及干蔥,蝦放在生菜上;5. 另將蘑菇片、橙肉自然擺放於盆內,淋上油醋汁即可。

技巧:鮮蝦要去殼,挑淨沙筋。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 橙子:橙子忌與檳榔同食。 櫻桃番茄:櫻桃番茄忌與石榴同食。

分類:法國菜     酸甜味  

鮮蝦色拉成分
  • 能量259.1千卡
  • 蛋白質29.9克
  • 脂肪4.38克
  • 碳水化合物20.76克
  • 葉酸56.36微克
  • 膳食纖維3.28克
  • 膽固醇546毫克
  • 維生素A66.45微克
  • 胡蘿蔔素398.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸11.12毫克
  • 維生素C49.95毫克
  • 維生素E4.76毫克
  • 鈣214.25毫克
  • 磷468.8毫克
  • 鉀990.9毫克
  • 鈉267.72毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂100.85毫克
  • 鐵2.73毫克
  • 鋅8.24毫克
  • 硒51.99微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.21毫克
  • 鮮蝦色拉的做法,鮮蝦色拉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習