蜜汁茄盒 - 茄子(紫皮、長)300克

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蜜汁茄盒

蜜汁茄盒

主料:茄子(紫皮、長)300克

辅料:蝦米150克 西蘭花75克 麵包屑100克 雞蛋50克 澱粉(玉米)30克 枸杞子15克

调料:料酒10克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 鹽2克 花椒2克 番茄醬20克 蜂蜜30克 植物油100克

做法:

1. 將長茄子去皮,斜切成夾刀片;2. 蝦米肉茸內加料酒、蔥蒜末、精鹽、花椒油調勻,夾在茄夾內;3. 將雞蛋、澱粉25克調成糊;4. 茄夾沾勻蛋糊,再沾勻麵包渣,下入五成熱油內炸透撈出;5. 將茄夾擺入盤內;6. 將番茄醬、蜂蜜加適量水勺內炒開;7. 勾薄芡,澆在盒上,圍上鹽水西蘭花,點綴鮮枸杞子即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備植物油約500克。2. 花椒油製作方法:鍋內加適量植物油燒熱,放入花椒適量,炸出香味,撈出花椒即可。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   益智補腦食譜   幼兒食譜   壯腰健腎食譜   蜜汁   甜味  

蜜汁茄盒成分
  • 能量1065.51千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質96.76克
  • 脂肪13.84克
  • 碳水化合物159.07克
  • 葉酸138.83微克
  • 膳食纖維11.01克
  • 膽固醇1080毫克
  • 維生素A1385.81微克
  • 胡蘿蔔素7422.2微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸13.6毫克
  • 維生素C68.35毫克
  • 維生素E5.72毫克
  • 鈣1149.37毫克
  • 磷1391.73毫克
  • 鉀1749.01毫克
  • 鈉8809.13毫克
  • 碘137.35微克
  • 鎂446.91毫克
  • 鐵23.25毫克
  • 鋅8毫克
  • 硒125.22微克
  • 銅4.09毫克
  • 錳2.13毫克
  • 蜜汁茄盒的做法,蜜汁茄盒怎麼做
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